南瓜とじゃこと天かすの納豆♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 納豆 1パック
- ★たれ（納豆に添付のもの） 1袋
- ★南瓜（柔らかく調理したもの） 15ｇ
- ★ちりめんじゃこ 3ｇ
- ★マヨネーズ 2ｇ
- ★天かす ひとつまみ
- ★一味唐辛子 2振り
作り方
-
1
南瓜は下記調理をしたものを使用しました
南瓜は種と綿を取り除いて5㎜幅の薄切りにし、耐熱容器に重ならないように並べてのせ、レンジ（700ｗ、ラップあり）で柔らかくなるまで加熱する - 2 ①の調理をした南瓜を1ｃｍ幅に切ったものを15ｇ使用しました
-
3
納豆の上に★を順にのせる
＊混ぜて食べて下さい
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