ほうれん草・沖アミ・天かすのオムレツ♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★卵 1個
- ★ほうれん草（下茹でして絞ったもの） みじん切り 10ｇ
- ★天かす 小さじ2
- ★沖アミ 小さじ1
- ★マヨネーズ 小さじ1
- ★塩 ひとつまみ
- サラダ油 大さじ1
- ケチャップ 5ｇ
作り方
-
1
★を混ぜ合わせる
-
2
フライパンにサラダ油をひいて弱火強に温め、①を入れて軽くかき混ぜ、フライパンの端に寄せてオムレツの形に整えながら焼く
- 3 器に②をのせ、上にケチャップをかける
-
4
＊使用した沖アミはこちら
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