❤豆苗と大豆と卵とトマトのうま塩YGサラダ❤ レシピ・作り方

❤豆苗と大豆と卵とトマトのうま塩YGサラダ❤
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
彩り綺麗サラダ♪

材料(1人分)

  • 豆苗 10g
  • ●蒸し大豆 15g
  • ●卵 1個
  • ●岩塩 軽くひとつまみ
  • サラダ油 小さじ2
  • トマト 25g
  • ★リケンノンオイルドレッシングうま塩 大さじ1
  • ★小岩井生乳100%ヨーグルト 大さじ1

作り方

  1. 1 豆苗を1cm幅ほどに切る
  2. 2 ボールに●と①を入れて混ぜ合わせる
  3. 3 トマトを1cm角ほどに切る
  4. 4 フライパンにサラダ油をひいて弱火強で温め、②を入れて箸でかき混ぜながら卵に火が通るまで炒める
  5. 5 ④の火を止め、③を加えて混ぜ合わせる
  6. 6 お皿に⑤を盛りつけ、★を混ぜ合わせて上にかける
  7. 7 *使用した★の材料はこちら

きっかけ

ランチに。

  • レシピID:1750013270
  • 公開日:2014/04/14
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