❤4種の野菜とみかんのグリーンスムージー❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
フリルレタス、大葉、アスパラは大まかに千切り、オクラはヘタを切り落として大まかに切り、ハウスみかんは外皮を剥いて大まかに裂いてミキサーに入れる
＊みかんに種がある場合は取り除く
- 2 ①に水を注ぎ、30秒ほど撹拌する
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