簡単 ☆ ほうれん草とシーチキンの玉子とじ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草を洗ったら、５ｃｍ程のサイズに切っておく。

2. 2

   卵に顆粒だし、砂糖、しょうゆを入れ、混ぜておく。

3. 3

   フライパンにシーチキンをいれ、加熱し、ほうれん草を入れ強火で炒める。
   （シーチキンの油で炒める。）

4. 4

   ほうれん草が適度にしんなりしてきたら中火にし、卵をフライパン全体に流し込み、ほうれん草に玉子が付くように全体に軽く混ぜ込む。

5. 5

   卵が６～７割ほど固まったら火を止め完成。