簡単 ☆ ほうれん草とシーチキンの玉子とじ レシピ・作り方
材料（３～５人分）
作り方
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1
ほうれん草を洗ったら、５ｃｍ程のサイズに切っておく。
- 2 卵に顆粒だし、砂糖、しょうゆを入れ、混ぜておく。
-
3
フライパンにシーチキンをいれ、加熱し、ほうれん草を入れ強火で炒める。
（シーチキンの油で炒める。） - 4 ほうれん草が適度にしんなりしてきたら中火にし、卵をフライパン全体に流し込み、ほうれん草に玉子が付くように全体に軽く混ぜ込む。
- 5 卵が６～７割ほど固まったら火を止め完成。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草とシーチキンの玉子とじ
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簡単お手軽メニューです。
ほうれん草と卵から出る水分を残した状態のほうが、玉子がふわふわでお勧めです。