はんぺんとゆばとオクラのあえもの レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 はんぺんは食べやすい大きさの角切りにする。湯葉は1cm幅くらいに切る。
- 2 オクラはへたを落とし、板ずりしてゆで、粗熱を取ってから小口切りにする。
- 3 ボウルにはんぺん、ゆば、オクラ、白だしを入れてあえたら完成。
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関連情報
- カテゴリ
- はんぺん
- 料理名
- はんぺんとゆばとオクラのあえもの
hiromista
●塩分・糖分・脂肪分は控えめ、ダイエットとアンチエイジングと健康にいい食材たっぷり、できるだけ手間はかけない…などがレシピの特色。
●圧力鍋でゆでた豆、蒸し野菜をまとめて作って冷蔵庫に（豆は小分けして冷凍庫にも）常備し、料理に使っています。
●圧力鍋はアサヒ軽金属のゼロ活力鍋使用。蒸し野菜は同じくアサヒ軽金属のディナーパン（厚くて重い多層鋼フライパン）で作っています。
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