アジアの香り!「ホウレンソウのナンプラー炒め」 レシピ・作り方

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やす☆こう
マンネリ化した食卓にエスニック風な野菜炒めはいかがでしょう? ナンプラーの独特な香りがホウレンソウとマッチします。余りがちなナンプラーの消費方法にも◎です。

材料(1~2人分)

ホウレンソウ
1/2袋
鶏ムネ肉
80g
モヤシ
60g
エノキ
30g
大さじ1杯
ナンプラー
大さじ1杯
レモン汁
小さじ1杯
刻みニンニク
小さじ1/2杯
1つまみ
コショウ
1振り

作り方

  1. 1
    ホウレンソウはよく洗って5cmほど、エノキは3cmほど、鶏ムネ肉は5mm角×3cmほどに切っておきます。
  2. 2
    フライパンに油と刻みニンニクを入れて火にかけ、香りが立ってきたらホウレンソウと鶏ムネ肉、塩、コショウを入れて炒めます。
  3. 3
    ホウレンソウに油が回ったらエノキと洗ったモヤシ、ナンプラー、レモン汁を加え、汁気がなくなったら完成です。

おいしくなるコツ

肉はベーコンやその他の肉でも構いません。 風味付けにパクチーを加えるとよりエスニック感が増します。

きっかけ

以前紹介したエスニック風焼きそば用に買ったナンプラーを消費しようと考えていた際にホウレンソウが目に入り、ピンと来ました。

公開日:2021/12/11

関連情報

カテゴリ
ほうれん草鉄分の多い食べ物ナンプラー肉野菜炒め
関連キーワード
エスニック フードロス対策 アジア 栄養豊富
料理名
ホウレンソウのナンプラー炒め

このレシピを作ったユーザ

やす☆こう はじめまして。 食材を口にしたり、何かの料理を学ぶとそれをヒントに独自のレシピを生み出しています。 例えば「セオリーでは〇〇を使うけど使わなかったら?」、「〇〇の代わりに××を使ったら?」、「この素材をあの調理法でやったら?」といった風に考えています。 シンプルで入手しやすい食材を中心に作っていて、単身者向けの少量レシピや割と安価なものが多くなっています。 よろしくお願いします。

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