にんにくたっぷり！鶏もも肉のスタミナ丼 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サラダ油をひいたフライパンに、一口サイズに切った青梗菜と☆をいれ、
   フライパンに蓋をして
   3分程炒めながら蒸します。

2. 2

   お茶碗１杯程の白米の横に青梗菜を並べます

3. 3

   フライパンに再度ゴマ油をしき、鶏もも肉を皮を下にして塩コショウ小さじ1程を振り、炒めます。

4. 4

   火が通ったら、
   お皿に盛り付けたお米と青梗菜の上に鶏肉を乗せます。

5. 5

   ★の調味料を混ぜ合わせ、フライパンで炒め煮詰めます。

6. 6

   煮詰めた調味料を、
   鶏肉の上にかけたら完成です。