洗い物はフライパンと箸だけ！炒り卵☆三色丼に。 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
テフロン加工のフライパンに、卵も調味料も全て入れて箸で良く混ぜる。
油はいりません。 -
2
そのまま火にかけ中弱火でゆっくり加熱。
その間箸で混ぜ続ける。 -
3
だんだん固まってきます。
フライパンにくっついてますが混ぜてるうちにとれてくるので大丈夫。 - 4 ぽろぽろのそぼろ状になったら完成。
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油も引かずにヘルシー！
でもちゃんとしっとり細かくできます！