オートミールでメッチャ美味しい♡オートミールパン レシピ・作り方
- 約30分
- 100円以下
材料(1〜3人分)
作り方
- 1 オーブンを180℃に余熱スタート!
- 2 オートミールをボウルにいれ、水を加えて軽く混ぜ、1〜2分ふやかしておく。
- 3 ②に、ヨーグルト、卵、ラカント、塩を加えてよく混ぜる。
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更に、おからパウダー、ベーキングパウダーを加え混ぜる。
最後に、サイリウムを加えて混ぜる。1〜2分置くと、生地がサイリウム効果でまとまってきます。 - 5 生地を3等分にし、手に水を少し付けながら生地を丸めていく。
- 6 オーブンシートをひいた天板に、丸めた生地を並べ、180℃で20分程焼いたら出来上がり!
- 7 焼き上がり〜!!
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横に切り開いて、トマトとツナをはさみました!
鶏ハムでも美味しいですよ♪
きっかけ
パンが大好き!! でも、糖質制限をしてると食べられないですよね。 そんな時は、これ!!これなら、1個あたり、糖質11.1g。タンパク質4.5g、脂質5.6g、カロリーは、88キロカロリー!安心して食べてください!
おいしくなるコツ
オートミールは、今回は粉砕無しですが、粉砕しても大丈夫です。軽く粉砕すると、きめの細かい生地になります!どちらも美味しいですよ!!
- レシピID:1730024612
- 公開日:2021/11/12
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Yuyuyu…2023/08/22 00:25私の明日のお昼と家族の分です♪
すごーく美味しそうな香り!食べるのが楽しみです〜♡素敵なレシピをありがとう(*´∀`)♡