オートミール温玉納豆丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オートミール50gにたいして水65~70gを入れて軽くかき混ぜてレンジ500wで1分30秒チンする。
- 2 レンジからだして、箸で引き離すように全体を混ぜてオートミールを米化に。
- 3 その上に温玉と納豆を乗せてタレとクレイジーソルトをかけて完成です。
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アゴヒゲン
朝に時短で出来るものを中心に作ってます。
レンジで作るメニューが殆どです。
たんぱく質や腹持ちが良いレシピがメインになります。
趣味は健康やダイエットです。
目標はおじぃになっても平らなお腹というか腹筋(出来ればうっすら割れ目あれば笑)を目指してます。
平日はレシピの料理をメインに食べており身長170の体重60 腹回り64.5
ウエスト64です。
宜しくお願い致します。
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