チーズのせ卵納豆(黒こしょう入り) レシピ・作り方

チーズのせ卵納豆(黒こしょう入り)
  • 5分以内
  • 100円以下
アゴヒゲン
アゴヒゲン
朝の忙しい時間にササっとできる1品です。
卵 納豆 チーズでたんぱく質を効率よくとりましょう!

材料(1人分)

  • 1つ
  • 納豆 1パック
  • ナチュラルチーズ 1枚
  • 黒こしょう 好きなだけ
  • ご飯 200グラム

作り方

  1. 1 卵は生でもいいんですが、美容&髪に良いビオチンは生の白身と黄身が混ざると駄目らしいので半熟に。
    耐熱皿に卵とチーズを載せてレンジ500wで30秒。
  2. 2 ご飯を盛りレンジでチンした卵チーズに納豆を混ぜ混ぜ。
    それをご飯にかけて
    お好みで黒こしょうを振りかけて完成です。

きっかけ

朝から手軽にたんぱく質を摂取できる物を探していて、このメニューを考えました。 代謝を上げて痩せやすい身体に!

  • レシピID:1730020338
  • 公開日:2020/09/26
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半熟卵糖質制限・低糖質男の簡単料理5分以内の簡単料理目玉焼き
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