１５分で簡単✨大豆もやしとにらのナムル✨ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
へんてこぽこりんママ
常備しておくとなにかと便利な１品です。大豆のイソフラボンとにらのビタミンが摂れる、優秀箸休めです。にんにくなしなので、気にせずもりもり食べられます。
材料（4人分）
作り方
-
1
大豆もやしのひげ根をとっておく。（面倒ですが断然食べやすいです）
にらは３センチ長さに切る。 -
2
鍋に湯を沸かし、大豆もやしを入れ、蓋をして３分茹でる。
茹で上がる１分前ににらを加え一緒に茹で上げ、ザルにあげる。
キッチンペーパーで上から押さえつけるように水分を切る。 - 3 ○の調味料を入れて熱いうちに良く合える。
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関連情報
- 料理名
- 大豆もやしとにらのナムル
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。
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M6662020/06/21 13:30
黒ごまで作りました。美味しかったです。
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