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レシピ詳細
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シャキシャキ♡蓮根はさみ焼き レシピ・作り方
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約30分
500円前後
yayo.w.l
蓮根のシャキシャキ食感♡クセになっちゃう♡
みんながつくった数
4
件
材料(10個人分)
蓮根
8cm位
合いびき肉
200g
玉ねぎ
1/2個
卵
1個
おろし生姜
小匙1~2
塩胡椒
少々
小麦粉
大匙1
はちみつ
小匙1
醤油
大匙2
砂糖
大匙1
みりん
大匙1
酒
大匙3
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作り方
1
蓮根は皮を剥いて
3~4mm幅に20枚に切る。
水に浸しておく。
2
玉ねぎはみじん切りにする。
3
ボウルに、ひき肉、玉ねぎ、卵、小麦粉、生姜、はちみつ、塩胡椒を一緒に、粘りが出るまで混ぜる。
4
蓮根をざるにあげ、水気をキッチンペーパー等で取って、小麦粉を(分量外)こなっぽくなるようにまぶす。
5
③肉種を10等分し、レンコンの穴に詰めるように、レンコンで挟む。
6
フライパンに油を入れ(分量外)⑤を重ならないように並べ、
弱めの中火、蓋をして蒸し焼きにする。7~8分位?
7
お肉の色が変わってきたら、ひっくりかえして、蒸し焼きにする。5分位。
8
酒、砂糖、醤油、みりんを加え、煮絡める。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
蓮根の水分をしっかりとって小麦粉をつけておくと、お肉がはがれにくいです☆
きっかけ
ハンバーグを作るつもりでしたが、気が変わって、挟み焼きにしました♡
公開日:2017/08/23
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主菜
メイン
おつまみ
ひと手間
料理名
蓮根挟み焼き
このレシピを作ったユーザ
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→
https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja
つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡
つくったよレポート(
3
件)
2024/05/14 21:55
美味しくできました!また参考にさせていただきます✨
ふわまる。
レポートありがとうございます♡とっても美味しそうですね♡また是非作ってくださいね♪
2018/03/19 00:28
おいしーい! 美味しくいただきました♪
kkikk
いつもレポートありがとうございます♡おいしーいって言っていただけて、とても嬉しいです(*^^*)また是非お試しくださいね♪
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