おから入りって分からない♪黒糖きな粉パンケーキ♪ レシピ・作り方

おから入りって分からない♪黒糖きな粉パンケーキ♪
  • 約10分
  • 100円以下
へんてこぽこりんママ
へんてこぽこりんママ
おからが入った、ヘルシーなパンケーキ。おから入りって言わなければ、バレませんでしたwいつもよりふっくら、焼き上がりも早い、おやつにも朝食にもグッドな一品です。

材料(2~3人分)

  • 生おから 4分の1カップ程度
  • 牛乳 4分の1カップ
  • 1個
  • 黒砂糖 大さじ3程度
  • サラダ油、きな粉 各大さじ1
  • 薄力粉 4分の1カップ
  • ベーキングパウダー 小さじ4分の1

作り方

  1. 1 材料をボールに順に入れて、泡立て器でよく混ぜる。
  2. 2 ホットプレートを80度にセットして、丸く流していく。4枚程度できると手でもって食べやすい大きさになります。
  3. 3 蓋をして、表面がふつふつ乾いてきたらひっくり返す。1~2分蒸し焼きにして出来上がり。
    そのままでも十分美味しいですが、お好みでハチミツなどをかけても美味しいです。

きっかけ

おからの消費に。

おいしくなるコツ

黒砂糖が入っているのでこげやすいです。弱めの火加減で加熱してください。 フライパンの場合は、薄く油をしいて、弱火で焼いてください。

  • レシピID:1730010005
  • 公開日:2016/03/27
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カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ低カロリーお菓子その他のホットプレートで作る料理その他の大豆・豆腐おから
関連キーワード
おから パンケーキ きな粉 ヘルシー
料理名
おからのパンケーキ
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