アボカド・トマト・オクラの温チーズ レシピ・作り方
材料（2人分）
- アボカド
- 1/2 (1人 1/4)
- プチトマト
- 6個 (1人 3個)
- オクラ
- 4本 (1人 2本)
- ヨーグルト(無糖)
- 大さじ6 (1人 大さじ3)
- コンソメ顆粒
- 小さじ2 (1人 小さじ1)
- スライスチーズ
- 2枚 (1人 1枚)
- こしょう
- 2g(1人 1gひとつまみ)
作り方
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- 1
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- アボカドはスライス。オクラはがくをとる。
耐熱皿にオクラ・トマト・アボカドを入れる。
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- 2
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- ヨーグルト・コンソメをかける。
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- 3
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- チーズを乗せ、こしょうをふり、ラップをして、2皿分で電子レンジ600ｗ3分加熱。
-
- 4
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- ラップを外して、出来上がり。
おいしくなるコツ
切って、電子レンジで加熱するだけの簡単メニューです。
きっかけ
野菜をオシャレにたべたかったのでつくりました。
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