お弁当にも◎鶏胸肉の味噌ソース漬け焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ポリ袋に一口大にそぎ切りにした鶏胸肉と☆の調味料を入れて良く揉む。玉ねぎの薄切りも入れて、冷蔵庫で一晩漬ける。
-
2
ポリ袋の端を切って水分を絞る。
鶏肉に片栗粉をまんべんなくまぶす。 -
3
熱したフライパンにサラダ油をしいて、中火で鶏肉と玉ねぎを焼く。
鶏肉は底にしっかり焼き色がつくまで動かさないようにする。 - 4 ひっくり返して片面をこんがり焼いて出来上がり☆
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関連情報
- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- 鶏胸肉の味噌オイスターソース焼き
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。
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