ふわっふわ~・・・とろろ焼き レシピ・作り方

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きらら@楽天
小麦粉なし・・・とろろ・卵で焼きました。
フワフワで軽い食感です♪

材料(4人分)

海老
中10尾
キャベツ
葉5~6枚
とろろ(長いも)
20cm
3個
白だし
大1
サラダ油
大1
お好み焼きソース
適量
マヨネーズ
適量
かつおぶし
1パック
塩・小麦粉
少々

作り方

  1. 1
    キャベツを千切りにして・・・さらに2cmくらいに切る。
  2. 2
    長いもをすりおろし・・・卵を割り入れ・・・白だしを入れて混ぜ合わせる。
    (白だしがなければ普通のだししょうゆでOK)
  3. 3
    2にキャベツを入れ・・・混ぜ合わせる。
  4. 4
    海老を1~2cmに切り・・・塩をふり、小麦粉をまぶす。
    熱したフライパンにサラダ油を引き海老を炒める。
  5. 5
    海老の色が変わってきたら・・・3を流し入れ・・・中火で焼く。
  6. 6
    5の焼き色が付いてきたら・・・フライパンをゆすってひっくり返す。(生地が柔らかいのでコテを使うなら素早く返す。)
  7. 7
    焼き上がったら・・・お好みソース、マヨネーズ、かつおぶしをかけ頂く。

おいしくなるコツ

フワフワ感が大事なので焼いている際に押さえつけないこと・・・ 生地が柔らかいのでひっくり返す際に崩れてしまったら・・・すばやく成形して裏面を焼いたらもう1度返して2度焼きしたら綺麗になるでしょう。(焼きすぎて焦がさないように・・・)

きっかけ

お好み焼きの小麦粉抜きです・・・ヘルシーで軽い食感・・・美味しいですよ^^

公開日:2010/12/16

関連情報

カテゴリ
山芋
料理名
とろろ焼き

このレシピを作ったユーザ

きらら@楽天 毎日作るおうちご飯を「美味しい^^」と食べてもらいたい・・・ でも、毎日のことだから手間のかかる本格料理よりも簡単スピードメニューのレパートリーを増やしたいと思っています。 「早い・安い・美味い」をモットーに頑張りま~す♪

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