カロリーオフなバナナパンケーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
卵は、卵白と卵黄に分け、卵白は泡だて器でふんわりするまで泡立てる。
-
2
卵黄を溶きほぐし、バナナをつぶしながら加える。
-
3
２を、もったりするまでよく泡立てる。
- 4 3に1をゴムベラで、きるように混ぜたら、オートミールパウダーを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
- 5 熱したフライパンで焼き、裏返して両面きつね色に焼けたらできあがり。
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- カテゴリ
- バナナホットケーキ・パンケーキ
またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
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卵とバナナがメインなので、カロリーオフです。