超ヘルシーᕷ˖お豆とオリーブのツナマヨサラダꕤ୭* レシピ・作り方

超ヘルシーᕷ˖お豆とオリーブのツナマヨサラダꕤ୭*
  • 5分以内
Anoa
Anoa
オリーブオイルも使っているのでWオリーブ❣

材料(2人分)

  • サラダ豆(お好みのお豆で 50g
  • ツナ缶 20g
  • ブラックorグリーンオリーブ(種なし) 6個
  • きゅうり 20g
  • ⭐マヨネーズ 大1/2
  • ⭐オリーブオイル 大1/2
  • ⭐塩麹 少々
  • ⭐オリゴ糖(液体) 少々
  • ⭐ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1 ボウルにサラダ豆・ツナ・
    輪切りにしたオリーブときゅうり・⭐を入れ混ぜ合わせます。

    (輪切りの厚さはお好みでෆ)
  2. 2 器に盛り付けたら出来上がりです!

    お好みでトマトやスプラウトなどトッピングしてもദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )♪

きっかけ

おにぎりで残ったツナと冷蔵庫にある材料でヘルシーサラダを(๑•؎ •).⋆*ෆ*.°

  • レシピID:1720064695
  • 公開日:2022/11/01
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カテゴリ
ひよこ豆きゅうりツナサラダツナ缶大豆
関連キーワード
ヘルシー ダイエット 低カロリー 食物繊維豊富
料理名
ヘルシー♪お豆とオリーブのツナマヨサラダ
Anoa
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つくったよレポート(1件)

  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2022/11/01 20:57
    超ヘルシーᕷ˖お豆とオリーブのツナマヨサラダꕤ୭*
    お豆は枝豆で作りました˚✧₊⁎チーズも乗せました✧˖°最近チーズのせて食べるにはまり中ですˉ̞̭ (› ᢦ ‹)♡

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