レンジで簡単♪おから蒸しパン♪抹茶味 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おからパウダーと抹茶パウダーを混ぜてふるいにかけておく。
   おからパウダーの40ｇの内20ｇをソイファイバーにしています。大豆食物繊維で糖質0なのでより糖質off。
   そのままでもOK

2. 2

   1に★を入れて泡立て器で粉っぽさが無くなるまで混ぜ合わせます。
   太白ごま油をオリーブオイルに変えても。
   少し油を入れるとしっとりするので入れました。

3. 3

   最後にベーキングパウダーを入れ混ぜ合わせます。

4. 4

   タッパーにクッキングシートを切り込みを入れて合わせて引き詰め、3を流し込みます。

5. 5

   4の表面に☆を好きなだけ入れます。あんこは入れなくても大丈夫だけど、アクセントに入れてみました。少し甘くなって美味しいです。

6. 6

   5を電子レンジ600wで3分半。
   膨らんだら完成です。
   タッパーを逆さにして余熱をとり、冷蔵庫で落ち着かせるとよりしっとりして美味しくなります。