ブロッコリー芯とシラス炒め♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ブロッコリー芯は、長めに茹でて水気を切ります。
芯部分を縦半分に切り、食べやすい大きさに切ります。
※加熱時間が短いと皮部分がかたいので、その場合は皮はむいてください。 - 2 フライパンにごま油、しらすを熱し、ブロッコリーを炒め、コチュジャンを入れて合えれば出来上がりです♪
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