火を使わない☆ツナの缶詰とおくらの和えもの レシピ・作り方
材料（4人分）
- おくら 6本
- 水 大さじ1
- ツナ缶詰(オイル漬け) 1缶
- 醤油 小さじ1/2
- いりごま ふたつまみ
作り方
-
1
おくらは薄切りにして、水を加えてよく混ぜる。
-
2
ツナの缶詰の油を軽くきり、1と合わせよく混ぜる。
- 3 器に盛り、いりごまをふって、醤油をたらす。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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くるくるタコ2021/08/13 09:25
オクラの季節なので美味しくいただきました。
ササッと一品できて良かったです。
