白身魚ソテーのトマトソースがけ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トマトを1cm角に切る。

2. 2

   玉ねぎをみじん切りにする。

3. 3

   きゅうりを3〜5mm角に切る。

4. 4

   ★をまぜる。

5. 5

   白身魚を食べやすい大きさに切る。
   塩こしょうして、小麦粉をまぶす。

6. 6

   フライパンに油（分量外）を熱して、白身魚を焼く。
   片面が焼けたら、ひっくり返して反対側も焼く。

7. 7

   6を器にとり、4のソースをかける。