ブロッコリーと炒り卵のサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ボウルに卵を割りほぐします。フライパンにオリーブ油を熱し卵液を流し入れます。かきまぜながら加熱し炒り卵を作ります。
-
2
1、塩、胡椒、辛子、マヨネーズを混ぜます
- 3 ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱し粗みじん切りにします
- 4 2、3を混ぜます
- 5 サンド用食パンで4を挟みます。食べやすく切り出来上がり
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goma.2021/08/03 09:34
おはようございます♪
朝食に美味しくいただきました^^*
彩りも栄養もバッチリで嬉しいですˊᵕˋ)*ありがとうございます。
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