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ほうれん草入りそぼろあんかけご飯 レシピ・作り方

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またたび☆
栄養満点のほうれん草を鶏そぼろに混ぜてご飯と一緒に!簡単で美味しいです。

材料(2人分)

ご飯
茶碗2杯分
鶏挽肉
150g
長ねぎ
5cm
おろし生姜
1/2かけ分
☆水
150ml
☆醤油
大さじ1と1/2
☆酒
大さじ2
☆みりん
大さじ2
☆塩
ふたつまみ
サラダ油
小さじ1
●片栗粉
小さじ1
●水
大さじ1
ほうれん草
30g
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は、熱湯でさっと茹でてから水にさらし、水気をきって、3cm長さに切る。
  2. 2
    長ねぎは斜め薄切りにする。
  3. 3
    鍋に油を熱し、長ねぎとおろし生姜を炒め、香りが出たら鶏挽肉を加えて炒め合わせる。
  4. 4
    挽肉に火が通ったら、☆を加えて煮立たせ、水溶き片栗粉(●)でとろみをつける。
  5. 5
    1を加えて、さっと混ぜ合わせたら火を止める。
  6. 6
    飯椀にご飯を盛り、5をのせて頂く。

きっかけ

子どもにほうれん草を美味しく食べてほしくて。

公開日:2020/11/26

関連情報

カテゴリ
鶏ひき肉鶏そぼろ三色丼・そぼろ丼ほうれん草

このレシピを作ったユーザ

またたび☆ こんにちは( ꈍᴗꈍ) 野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。 野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。 皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。 〜つくれぽを送って下さる皆様へ〜 承認はスタンプのみにしておりますが、いつも感謝しています。

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