厚揚げとピーマン、ツナのカレー炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ピーマンはヘタと種を除いて食べやすく切ります。
-
2
カレールウは細かく刻みます。
- 3 厚揚げは一口大に切ります。
- 4 フライパンにオリーブ油を熱し厚揚げ、ピーマンを入れ炒めます。
- 5 全体が炒まったらツナ 、カレールウを加えてからめます。醤油を加えて味を調えたら出来上がり
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