はごろも煮と絹豆腐、ブロッコリーのチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱し小さく切ります。
- 2 フライパンにゴマ油を熱し絹豆腐を入れ炒めます。絹豆腐がパラパラっとしたら割りほぐした卵を流し入れます
-
3
卵が固まってきたらごはん、はごろも煮、ブロッコリーを加えて炒め合わせます。
- 4 全体が炒まったら塩、胡椒を加えて調味し出来上がり
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