しっとり鰹ふりかけおむすびの朝ごはんプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ごはんにしっとり鰹ふりかけを混ぜ三角に握ります。食べやすく小さく2つ握ります
- 2 フライパンにごま油を熱し卵をわり入れます。黄身がお好みのかたさになったら塩をかけて目玉焼きを作ります
- 3 ブロッコリーは小房に分け電子レンジでさっと加熱します。さつまいもは賽の目に切って電子レンジで柔らかく加熱します。
- 4 3、ごまだれを混ぜます
- 5 器に1、2、4を盛り合わせて出来上がり
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