海苔おむすびの朝ごはんプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ごはんに白だしを混ぜ三角に握り味付け海苔を巻きます
- 2 ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱します。グリーンクリスピーは食べやすくちぎります
- 3 ズッキーニは薄切りにします。ボウルに★を入れズッキーニと混ぜます。
- 4 フライパンにオリーブ油を熱し3を流し入れます。大きくかきまぜながら炒めます。卵が固まったら火を止めます
- 5 器に1、2、4を盛り合わせて出来上がり
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