梅ごまおむすびの朝ごはんプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
- ごはん お茶碗1杯
- 梅干し 1個
- 黒ごま 少々
- レタス 少々
- レモン風味カニカマ 2本
- フレンチドレッシング 少々
- ★溶き卵 1個分
- ★天かす 少々
- ★白だし 少々
- ★万能ネギ（食べやすく切ったもの） 少々
- オリーブ油 少々
作り方
- 1 梅干しは種を除き細かくちぎります。ごはんに梅干しを混ぜ三角に握り黒ごまをまぶします
- 2 レタスは食べやすくちぎります。レモン風味カニカマは食べやすくほぐします。レタス、レモン風味カニカマ、フレンチドレッシングを和えます
- 3 ★を混ぜます。玉ねぎ焼き器にオリーブ油を熱し★を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります
- 4 器に1、2、3を盛り合わせて出来上がり
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