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ツナとほうれん草の中華炒めレシピ・作り方

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簡単に

材料（2人分）

ほうれん草: 1束

ツナフレーク小: 1缶

にんにく: 2分の1かけ

レッドペッパー: 少々

醤油: 小さじ1

塩: 少々

胡椒: 少々

ごま油: 小さじ1

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作り方

1

ほうれん草は熱湯でさっと茹でざく切りにし、水気をしぼります。にんにくはみじん切りにします
2

フライパンにごま油を熱しにんにくを入れます。香りがたったらツナ、ほうれん草を入れ炒め合わせます
3

醤油、塩、胡椒で調味し、仕上げにレッドペッパーをふり出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に

公開日：2017/02/27

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カテゴリ: ほうれん草

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