モヤシトとツナのフライパン蒸し焼き レシピ・作り方

モヤシトとツナのフライパン蒸し焼き
  • 5分以内
  • 100円以下
夏はぜ
夏はぜ
油を使わず、フライパンで蒸し焼きしただけの超シンプルレシピですが、ヘルシーで美味しいです。

材料(2人分)

  • もやし 2/3袋
  • ツナ 1/2缶
  • あれば青菜(大根の葉など) 一つまみ
  • お好みで 醤油少々

作り方

  1. 1 フライパンにもやしとツナを入れ、蓋をして蒸し焼きします。
  2. 2 途中で1~2回混ぜます。
    あれば青菜をトッピングします。
    濃い味が良かったら、醤油を少量かけてください。

きっかけ

簡単に安くできるものを考えました。

おいしくなるコツ

炒める時のように、頻繁に混ぜすと、時間がかかった、水っぽくなります。 動かさずにじっくり蒸します。

  • レシピID:1720024502
  • 公開日:2016/03/24
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カテゴリ
もやし簡単夕食100円以下の節約料理
料理名
モヤシトツナの蒸し焼き
夏はぜ
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つくったよレポート(2件)

  • イク9110
    イク9110
    2016/06/24 07:16
    モヤシトとツナのフライパン蒸し焼き
    とてもアッサリしていて、モヤシとツナの相性も良くて、実に美味しかったデス~!美味しいレシピを有難う御座いました♬
  • *a・s・a・p*
    *a・s・a・p*
    2016/06/17 12:21
    モヤシトとツナのフライパン蒸し焼き
    簡単おいしい~♡
    とってもヘルシーで暑い日に良いですね♪
    (*^-^*)ごちそうさまでした!

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