菊芋のきんぴら レシピ・作り方

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k5b4
しゃきっと歯ごたえの良い菊芋をスパイシーなきんぴらにしました。
みんながつくった数 1

材料(3人分)

菊芋
200g
サラダ油
大さじ1
にんにく
1/3片
鷹の爪
1本
*砂糖
小さじ2
*塩
1つまみ
*醤油
小さじ2
*酒
大さじ1
カレー粉
小さじ1/6

作り方

  1. 1
    菊芋は皮をむき薄くスライスする。水に5分さらし、ざるに上げておく。
  2. 2
    フライパンにサラダ油、にんにく、鷹の爪を入れ中火にかけ、香りが出たら菊芋を炒める。
  3. 3
    全体に透明感が出てきたら、*を加えて味を絡ませる。仕上げにカレー粉をふり全体になじませる。

きっかけ

菊芋のレシピを教わったので。

公開日:2015/02/28

関連情報

カテゴリ
きんぴらごぼうヤーコン低カロリーおかず糖質制限・低糖質レンコンのきんぴら
料理名
菊芋の炒め物

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

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