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下味冷凍 韓国風焼き魚 レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
k5b4
焼肉のたれで下味をつけるだけ。
材料(3人分)
ツバス 切り身 6枚
300g
*酒
大さじ2
*塩
小さじ1/3
焼肉のたれ 中辛
大さじ2
作り方
1
ツバスは皮目に切れ目を入れ*をなじませる。10分置いて出てきた水分を拭き取っておく。
2
密封袋に焼肉のたれ、切り身を入れ、袋空気を抜き冷凍する。
3
使用時は解凍し、魚焼きグリルで中火弱で焼く。焦げそうな場合はアルミホイルで包む。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ツバスをたくさん買ったので。
公開日:2014/06/11
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このレシピを作ったユーザ
k5b4
料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。
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