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しめじとほうれん草のオイスターソース炒め レシピ・作り方

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k5b4
ほうれん草としめじでシンプルに炒め物を作りました。

材料(3人分)

ほうれん草
200g
しめじ
100g
ごま油
小さじ2
*鶏ガラスープのもと 顆粒
小さじ1
*オイスターソース
小さじ2強
*醤油
小さじ1/2
*砂糖
小さじ1
塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は青ゆでし水けを絞った後、食べやすく切る。しめじは小房にほぐしておく。
  2. 2
    フライパンに油を温め、しめじを炒める。次にほうれん草を加え、*で調味する。水分が出てきたら強火にして水分を飛ばし、塩コショウで味を調える。

きっかけ

お野菜不足の解消に

公開日:2014/02/09

関連情報

カテゴリ
ほうれん草
料理名
ほうれん草のオイスターソース炒め

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

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