ダイエット中の方に★豆腐で大満足!ヘルシーサラダ レシピ・作り方

ダイエット中の方に★豆腐で大満足!ヘルシーサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
カムトフニャンフニャン
カムトフニャンフニャン
食べ応えのある木綿豆腐を入れた、ヘルシーに大満足できるサラダです♪

材料(2人分)

  • トマト 1個
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 塩胡椒 適量
  • サラダパック 1袋
  • コーン缶(小) 1個
  • タマネギスライス 1/2個分
  • 木綿豆腐 1丁
  • ●タマネギすりおろし 1/4個分
  • ●サラダ油 大さじ1
  • ●酢 小さじ1
  • ●砂糖 小さじ1/2
  • ●こぶ茶 付属スプーン2杯
  • ●黒胡椒 適量

作り方

  1. 1 まず、トマトをざく切りにしてオリーブオイルと塩胡椒で和えておきます。
  2. 2 ボウルにサラダパック、コーン缶、タマネギスライスを入れて混ぜ、適当な大きさに切った木綿豆腐と①のトマトを乗せます。
  3. 3 最後に、●を混ぜて作ったオリジナルドレッシングをまわしがけて出来上がり!

きっかけ

母に教えてもらいました。

おいしくなるコツ

ドレッシングの分量は、お好みで変更してください♪

  • レシピID:1720007950
  • 公開日:2012/07/18
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カテゴリ
その他の大豆・豆腐
関連キーワード
豆腐サラダ ヘルシー ダイエット 簡単
料理名
豆腐サラダ
カムトフニャンフニャン
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