えごま油で♪トマトと豆腐のさっぱりサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
新玉ねぎをスライスラーで薄切りにし水にさらす。
トマトは１０個に切り分ける。角切りでもOK。
わかめは水で戻しておく。
豆腐は角切りにしておく。 -
2
新玉ねぎを、しっかり水気を切って、お皿に入れ、次にワカメを盛りつける。
その上に豆腐を中心に、トマトを周りに並べる。 -
3
えごま油を全体にふりかけて、調味酢をかける。
今回使用したものをアップしておきます。
α―リノレン酸たっぷりのえごま油はコレステロールや血圧を下げてくれます♪
-
4
最後にかつおぶしをかけて出来上がり♪
濃いめが好きな方は、お好みで少しポン酢をかけて食べて下さい♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- トマト全般
- 料理名
- トマトサラダ
yumep2001
二児のママです。
正直お料理はあまり好きではありませんが(^^ゞ 家族の健康と、可愛い子供たちのために、頑張って作っています(^o^)
仕事をしているので、基本は、簡単に作れるもの！
ジャムもドレッシングもコロッケも当たり前のようにすべて手作りする料理上手な母に、教えてもっらたりもします。
参考にしてもらえたら嬉しいです（＾ｖ＾）
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
-
うまなす2015/08/20 09:12
頂いたえごま油の使い方に悩んでいたところ、助かりました！美味しくてパクパクいけます。夫にも好評でした！ -
rinmama94592015/01/19 15:31
ご馳走様でした！
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
