節約♪簡単♪鳥胸肉（もも肉）のステーキ・ハーブ風味レシピ・作り方

Name: 節約♪簡単♪鳥胸肉（もも肉）のステーキ・ハーブ風味
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 鳥ムネ肉（もも肉） ２枚; 酒 適量; クレージーソルト 適量; 油 適量

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約10分
100円以下

gontata2gou

鳥のムネ肉は激安！確かにももの方がジューシーで美味しいですが、ムネ肉の方がカロリー低いしダイエット中にはいいかも！？

材料（2人分）

鳥ムネ肉（もも肉）: ２枚

酒: 適量

クレージーソルト: 適量

油: 適量

作り方

1

鳥ムネ肉をお酒で洗う。（時間があれば、３０分ほどお酒に浸しておく）
2

鶏肉の両面にクレージーソルトをまぶす
3

熱したフライパンに油を少したらし、皮の面からこんがり焼く。中火で片面3分ずつくらいで大丈夫でした＾＾

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

味付け済の鳥肉ステーキがスーパーで売ってあったのですが、自分でもチャレンジ！簡単に美味しくできました♪

公開日：2012/04/20

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このレシピを作ったユーザ

gontata2gou ずぼら主婦なので、簡単・格安でできるお料理・お菓子が大好きです！料理が苦手な私でも作れるレシピを載せていきたいです。私が作れるんだから、あなたも簡単に作れますよ＾＾ずぼら料理ですが、つくったよレポート、くださったら励みになります♪ あなたのつくレポ、ぜひお待ちしております！！