高血圧・減塩食　ほうれん草のお浸し レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は熱湯で茹で冷水に取りしっかりと水分を絞ります。器に盛り付けておきます。

2. 2

   胡麻はフライパンで乾煎りし擂ります。
   １のほうれん草にかけます。

3. 3

   召し上がる直前に醤油を垂らします。