鶏むねとズッキーニのさっぱり梅炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 ズッキーニを縦２等分に切りが５mm台に切ります。梅はタネを取り、叩いておきます。
- 2 鶏むね肉は一口大に切り、●の調味料を入れて揉みます。
-
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むねを入れ、白くなるまで焼きます。
- 4 ズッキーニを加えて炒め合わせ、火が通ったら☆の調味料、叩いた梅を加えて更に炒め合わせます。
- 5 全体に味が馴染んだら、器に盛り付け完成です
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