かぼちゃ雑穀米炊き込みご飯 レシピ・作り方
材料（1合分人分）
- 米 1合
- 雑穀米 大さじ2
- 水 220㏄
- 塩 小さじ1
- 南瓜 60ｇ
作り方
- 1 南瓜は皮と種を取り、2㎝角に切る。ラップをかけて500wのレンジで2分加熱する
- 2 お米を洗って釜に入れ、雑穀米と水と塩をいれて炊飯する。
-
3
炊き上がったら南瓜を加えて蓋をして、10分程蒸らす。
釜底から大きく混ぜ、お茶わんによそったら出来上がり
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