ヘルシー♪ニラの鶏ハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎ、ニラをみじん切りにする。
- 2 ボウルに鶏胸肉、ニラ、玉ねぎをいれてこねる。
- 3 2に塩、米粉を入れてさらにこねる。
- 4 3を成形し、フライパンに米油をひいて、焼いていく。
- 5 ハンバーグの両面を中火で焼いたら、蓋をして蒸し焼きにする。
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