ボリュームたっぷり栄養たっぷりサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鍋に水を張り、水から玉子を13分茹でる。茹で上がったら冷やし、殻をむいて半分にしておく。
-
2
乾燥わかめを水で戻しておく。
鶏ササミは耐熱皿にのせ、ラップをしてレンジで4分くらいチンする。冷めたら手でさいておく。 - 3 レタスをちぎり水につけておく。ミニトマトも洗っておく。
- 4 お皿に、レタス、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、ゆで卵、水気を切ったワカメ、冷凍オクラ、鶏ササミを乗せる。
- 5 食べる直前でアボカドを１センチ角にきってのせたら完成！
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カズタ2021/07/19 22:58
美味しくできました！
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