ヘルシー♪キーマカレー レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
にんにく、玉ねぎ、人参をみじん切りにし、フライパンに脂を敷いて、にんにくから炒める。
香りが出てきたら、玉ねぎと人参を弱火で7〜８分炒める。 - 2 ①を皿に移し、空いたフライパンで、挽肉に塩コショウをし、炒める。
-
3
②に炒めた野菜を入れる。
そこにトマト缶、カレー粉、コンソメ、ソース、ケチャップを加えて10分ほど煮る。
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