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わかめ入りハンバーグ レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
合い挽き肉
60g
たまねぎ
20g
わかめ
1g
パン粉
大さじ1
牛乳
大さじ1
卵
10g
塩こしょう
ひとつまみ
オリーブオイル
小さじ1/3
ケチャップ
大さじ1
中濃ソース
小さじ1
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作り方
1
わかめを水で戻し、みじん切りにする
2
たまねぎをみじん切りにし、レンジで2分くらい加熱する
3
ひき肉に1、2、パン粉、牛乳、卵、塩こしょうを入れて混ぜ合わせる
4
小判形にし、オリーブオイルを入れたフライパンで焼く
5
両面焼き目がついたらふたをし、弱火で5分くらい加熱する
6
ケチャップ、ソースを混ぜてかける
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2019/07/13
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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