海老と蒸し大豆のトマト煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブラックタイガーは殻を剥き背ワタを取る。シイタケは軸を切り落としスライスする。鶏むね肉は小さめの一口大に切る
- 2 トマトはざく切りにする
- 3 鍋に●とトマトを入れて沸かし、鶏肉を煮る。煮えたら枝豆シイタケ、大豆、エビを入れてひと沸かしする
- 4 最後に水溶き片栗粉でとろみをつけたら出来上がり
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