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ブルーベリープロテインアイス レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ブルーベリープロテインアイス
  • 100円以下

低カロリー・高タンパクなプロテインアイス!
ダイエット中のおやつに☆
1/4量で約45kcal

作り方

  • 1

    ☆の材料をフードプロセッサーで混ぜる

  • 2

    ブルーベリーを入れ、5秒ほど混ぜる

  • 3

    平たいバットにあけ、30分位冷凍庫へ
    (バットがなければなるべく平たくなるように)

  • 4

    冷えてネットリしたら完成!

  • 5

    食べない分は容器で保管
    硬くなりすぎたら、再度プープロにかける

  • 6

    器に盛れば素敵デザートに♪

きっかけ

減量中でも食べれるスイーツを作りたくて。
全量で
エネルギー178kcal
タンパク質11g
脂質1g
炭水化物32g

おいしくなるコツ

✔️プロテインは、ビーレジェンドのミルキー風味を使いました。プレーン、ベリー系、バナナ系など邪魔にならない味ならいけると思います
✔️ブルーベリーは混ぜすぎない方が粒々が残って食感◎

レシピID: 1710042530

公開日:2019.03.13

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関連情報

料理名
アイスクリーム
料理用途
おつまみ

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