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さっぱり！おくらの梅和えレシピ・作り方

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約10分
300円前後

もう１品欲しい時に簡単に作れます！

材料（２人分）

おくら(冷凍): １パック(200g)

梅干し: ２個

のり: ２分の１枚

かつお節: １パック(５g)

めんつゆ: 大さじ２と半分

白いりごま: 大さじ１

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作り方

1

冷凍のおくらを流水で解凍する。
2

水気をきった１と種をとってたたいた梅干しと手でちぎったのりとかつお節をボールにいれて、めんつゆと白いりごまをいれてよく混ぜ合わせる。
3

器に盛ったら完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

さっぱりしたものが食べたかったので作りました！

公開日：2018/04/22

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カテゴリ: オクラ簡単おつまみ簡単夕食

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